As palavras apontam

por Tales Nunes

Após anos de estudos das escrituras, o Professor discursava de maneira eloquente sobre o que é Brahman, sobre a Realidade do Ser. Suas belas palavras inspiravam diversos alunos. Porém o Professor sabia que faltava algo ainda as ser compreendido. Havia eloquência em sua mente e em suas palavras, porém em seu coração, faltava ainda tranquilidade e a verdadeira compreensão. Brahman era algo ainda distante para ele, uma verdade a ser alcançada, no futuro, talvez mesmo noutra vida. Quanto mais discursava, mais ansioso ficava seu coração. Sentia suas palavras vazias, elas apontavam para longe e não para si mesmo. Decidiu, portanto, procurar um mestre, revelar a sua inquietação e buscar uma explicação que o aquietasse.

Professor: Mestre, o meu discurso é claro, sei o que contém todas as escrituras, as Upanishads estão gravadas em minha mente. Porém, meu coração parece não ter assimilado este Conhecimento que fala sobre o Ser. Esse Ser parece algo ainda a ser alcançado por mim. Mostre-me o que é o Ser.

Mestre: Entendo, faça japa (repetição de mantras). Depois retorne.

Professor: Mestre, mas eu quero que me mostre.

Mestre: Vá e retorne.

Após alguns dias o Professor, agora discípulo retorna:

Discípulo: Fiz o que me mandou.

Mestre: Então, enquanto faz os mantras, quem é você?

Discípulo: Sou o corpo que dói, as emoções que oscilam, os pensamentos de distração.

Mestre: Faça japa.

Após dias, ansioso por contar a sua experiência, o discípulo senta aos pés do mestre e escuta a pergunta.

Mestre: Enquanto faz os mantras, quem é você?

Discípulo: Sou o mantra, nada mais.

Mestre: Faça japa.

Após dias, retorna novamente, ansioso pela pergunta do mestre e certo de que esta seria a resposta que o agradaria.

Mestre: E agora enquanto faz os mantras, quem é você?

Discípulo: Sou o silêncio entre um mantra e outro.

Mestre: Faça japa.

Após dias retorna, olha nos olhos do mestre e aguarda a pergunta.

Mestre: E agora enquanto faz os mantras, quem é você?

Discípulo: Eu Sou, apenas.

Mestre: Este eu Sou que é você, este é Brahnan, a realidade última do mundo, que empresta realidade a tudo o mais. Que empresta realidade ao corpo que dói, as emoções que oscilam aos pensamentos de distração, ao mantra, ao silêncio. Este é o real Sujeito, que está sempre presente. Quem é você agora?

Discípulo: Eu Sou Brahman.

Aquelas palavras que sempre apontaram para fora, agora apontavam para si mesmo, revelavam o que sempre buscara e refletiam a si mesmo como um espelho. E assim, havendo compreendido todas as palavras que por anos ensinou, o Discípulo, agora com o coração tranquilo, reverenciou o Mestre e o ensinamento com enorme gratidão.

Quem mentaliza, materializa...realiza!

Mais um ano chega ao fim... 2010, uma ano de sucesso, realizações, alegria, amizades, união, amor, dor, saudades, aprendizados, crescimento, sofrimento, amadurecimento, um ano vivido intensamente, como a vida deve ser vivida!

O Ananda Espaço Yoga agradece toda confiança e deseja um novo ano de infinitas possibilidades!

Que assim seja!

‎"Neste Ano Novo, tome a decisão de perceber que, embora como homem mortal você tenha certos hábitos, como ser divino é livre."

Paramahansa Yogananda

Mais um mapa do tesouro, momento de reforçar nossas intenções e sankalpas para 2011!

Vamos viver bem e no bem!

Mais uma aventura Yogue!

É preciso sempre estar conectado a natureza, ela está em nós...Terra, água, fogo, ar e espaço é o que somos e o que precisamos para estar em equilíbrio! Então vamos lá, mais uma vez subir os morros da bela Santa Maria...sorrir, suar, caminhar, subir, descer, atravessar, contemplar, meditar, desviar, cansar, descansar, entrar em sintonia!

Agora as fotos:

Namastê!

VALORES:

1X POR SEMANA: 70,00 (mês)

2X POR SEMANA: 100,00 (mês)

3X POR SEMANA: 120,00 (mês)

4X POR SEMANA: 140,00 (mês)

ILIMITADO: 160,00 (mês)

Aula avulsa: 20,00

Descontos de 10% para estudantes e alunos da mesma família (somente para uma das especificações acima);

Sem taxa de inscrição e a primeira aula é experimental!

Boas Maneiras do Yoga!

A seguir algumas observações de conduta gentil para os praticantes (sadhakas) de Yoga, na sala de prática. Leia com atenção, intenção e coração!

1)      Desligue o celular ou use no módulo silencioso;

2)      Chegue no horário (no mínimo 5 min antes): apesar de ser melhor chegar atrasado do que perder a aula, você deve repensar seu comportamento se estiver cronicamente atrasado (10 minutos depois). O hábito de atrasar demonstra desrespeito com o professor e colegas. Se for inevitável, entre em “total” silêncio e cuide para que não aconteça novamente. Desde já saiba que talvez você não consiga entrar se chegar após o início da aula.

3)      Faça silêncio: não converse com os colegas, se algum comentário for conveniente não se prolongue. Faça uma respiração silenciosa e suspirar ou gemer alto durante a aula também não é legal. Existe um tempinho antes e depois da aula para conversar, durante respeite!

4)      Não monopolize: cuide para não querer a atenção do professor só para você. Pergunte ou fale sobre qualquer assunto no momento certo, antes ou após a prática;

5)      Cuide do ar: tente não usar produtos com cheiro muito forte, como perfumes e cremes;

6)      Finja-se de morto: na hora do relaxamento, usamos shavasana (postura do cadáver), como o nome já explica, tente relaxar e ficar firme e silencioso. Evite ficar se movimentando ou fazendo barulhos;

7)      Se você transpira em excesso traga uma toalhinha, especialmente no verão;

8)      Guarde todo material que você usou durante a prática, isso demonstra sua disciplina, boa vontade e educação!

9)      Se pegar algum livro e revista da biblioteca do espaço, cuide com carinho. Não risque, amasse ou dobre. E lembre-se de devolver no prazo solicitado.

10)  De forma alguma pise no tatame com sapatos, tênis, pantufas, chinelos, enfim... Nem mesmo na hora que for calçá-los. Deixe seu ego e sapatos do lado de fora. Durante a prática deitamos, tocamos o corpo e o rosto no chão e ele é sempre cuidadosamente limpo para que isso seja possível sem que você fique exposto a sujeiras, se você pisar com calçados isso não será mais possível. Considere o local de prática (shala) sagrado e ajude na limpeza para que você e os outros desfrutem de um local limpo e agradável!

Com gratidão e confiança,

Paz e Bem!

Ananda Espaço Yoga 

Atenção!

Observações importantes:

• Os pagamentos deverão ser efetuados impreterivelmente até o dia 05 de cada mês. Os mesmos podem ser feitos antecipadamente com cheque pré-datado ou também via depósito bancário (solicite os dados bancários para depósito). Passando deste dia os valores sofrerão alterações.

• O aluno poderá realizar (1) uma aula experimental gratuita. Após a aula experimental, o pagamento será no ato da matrícula (taxa isenta). 

• O aluno que iniciar as aulas com o mês em andamento deverá pagar o número de aulas que fará até o final do mês, conforme o valor correspondente à sua opção de aulas semanais. 

• É recomendado  praticar sempre no mesmo horário, entretanto o aluno fica livre para praticar em qualquer horário do espaço, respeitando apenas o seu número de aulas semanais e vagas por  turma.

• As aulas perdidas poderão ser compensadas apenas no mesmo mês.

• Em caso de desistência das aulas, peço que o aluno notifique para liberar sua vaga.

• Não serão devolvidos valores pagos. Por isso avalie bem  antes de fazer sua inscrição, programe-se de acordo com as suas possibilidades reais de freqüentar as aulas, visando manter a disciplina de prática, bem como o usufruto completo de suas aulas.

Dicas e informações importantes sobre a prática:

• Lembre-se de que você é responsável pela integridade e pela saúde do seu corpo, por isso é de suma importância que você preencha e entregue sua ficha de anamnese. Se houver alguma restrição física ou de saúde, ou contra-indicação médica, não deixe de avisar. Mesmo sendo saudável, não pratique asanas se tiver febre, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira.

• Se você for mulher e estiver no seu período menstrual, deverá considerar a possibilidade, por motivos energéticos e fisiológico, de não fazer  as posturas finais de inversão sobre os ombros ou sobre a cabeça. Em caso de gravidez, evite praticar asanas durante os primeiros três meses de gestação e no último.

• Compareça às aulas regularmente e pratique em casa os exercícios recomendados. Quando for possível, adquira o seu próprio tapetinho antiderrapante individual, que é mais apropriado e seguro para praticar. Ao fazer sua prática em casa, prepare bem o espaço, evitando fazer asanas próximo de móveis ou objetos com os quais você possa se machucar no caso de perder o equilíbrio ou cair.

• Somente a prática constante irá proporcionar mudanças profundas no seu corpo e na sua mente. Para dominar o método e de fato tirar algum resultado positivo das práticas, é preciso fazer um treino sistemático e constante, de forma que se possa progredir harmoniosamente.

• Por razões energéticas, desaconselha-se o banho logo após praticar. Tome banho antes da prática.

• O ideal é fazer a prática em jejum, com o estômago, a bexiga e os intestinos vazios. Caso haja extrema necessidade, coma algo leve e em pequena quantidade (frutas são uma boa opção), lembrando sempre de mastigar bem. Prefira os líquidos e hidrate-se antes de começar. Evite comer até meia hora após terminar a prática.

•  Escolha, para praticar, roupas leves e confortáveis, que não cortem a circulação e lhe permitam ter liberdade de movimentos. Antes de iniciar, tire relógio, pulseiras ou colares, eles podem lhe machucar e atrapalhar.

• Se algum exercício produzir dor ou desconforto, evite fazê-lo nas próximas práticas. Ouça o seu corpo. Seja natural e aprenda a usar a intuição e a aplicar a espontaneidade nas práticas. Esforce-se, mas não force os seus limites. Persevere, mas não se torture. Tome consciência de como os diferentes exercícios modificam a respiração e como isso se reflete no fluxo do seu pensamento. Evite que os ritmos respiratório e cardíaco se acelerem demasiadamente.

• Observe a atitude com que você entra na prática: evite a competição, seja com os demais, seja consigo próprio. Evite também comparar seu rendimento de hoje com o de ontem, a prática como tudo na vida é impermanente! . Lembre que você não precisa fazer todos os exercícios e que o Yoga não é nenhum deles, mas o estado em que você entra ao fazê-los.

• Interrompa a prática se perder o fôlego ou se ficar muito cansado. Redobre a sua atenção quando perceber que a respiração pára de fluir. Esse é um sinal de que você pode estar ficando cansado e, conseqüentemente, expondo-se a acidentes. Entre e saia das posturas conscientemente: não ultrapasse a sua resistência e adapte os exercícios às suas possibilidades. Não tensione o corpo durante a permanência nos asanas.

• Procure chegar sempre de 10 a 15 minutos antes de sua aula, se possível. Entre na sala e vá entrando na sintonia do yoga e não esqueça de desligar o celular!

•  Se o seu cabelo é longo, procure prendê-lo de alguma forma, pois solto ele poderá atrapalhar a sua prática e ser um motivo de distração.

• Ao final de cada prática, recoloque os acessórios nos seus devidos lugares ordenadamente, deixando a sala de prática pronta para a próxima aula.

• Não esqueça de deixar seu EGO e seu calçado do lado de fora da sala !

Vá no seu ritmo e desfrute do Yoga em toda sua dimensão!

Boa prática!