Queridos alunos e amigos de senda,

Mais um ano chega ao fim, outro ciclo se aproxima...é assim a vida: tudo termina, começa, muda, se transforma, se sustenta, evolui, recomeça, infinitas possibilidades e aprendizados!

Eu aprendi muito com todos vocês, vivi lindos momentos, ótimas conversas, risadas, desabafos, histórias, oportunidades de compartilhar os ensinamentos do Yoga, houve troca, experiências, práticas, calor, energia, relaxamento, sabedoria...juntos cantamos o OM, mãos em prece _/\_

Que lindo, que felicidade, que honra poder conviver com vocês... uns por mais um ano, outros por alguns meses, outros por ainda muitos anos (tenho certeza). Agradeço por dividirem comigo um pedacinho da vida de vocês, por confiarem em mim, e por me ouvirem com atenção e coração a cada final de prática :) Hehehehe!

Neste ano de 2012, o Ananda Espaço Yoga completa seus 4 anos de existência e vivências. Muitos laços se formaram, e também grandes amizades, mas acima disso o Yoga é um caminho, e nestes anos caminhamos juntos!

Que o bem amado cósmico abençoe nossa jornada,

Grata!


Sãos os votos de um iluminado Natal e feliz renascimento! Que haja paz e felicidade para todos os seres.

Para o ano que chega deixo um lindo e poseroso mantra:

Om Purnamadah Purnamidam

Purnaat Purnamudachyate
Purnasya purnamadaya
Puranamevavashishyate
Om Shanti Shanti Shanti

Isto é plenitude, aquilo é plenitude
O que vem da plenitude é plenitude
O que fica depois da plenitude é plenitude
Se a plenitude for retirada da plenitude

Que haja paz, paz, paz

Olhem que linda esta saudação ao sol bem diferente!  Yoga e o Gato :)


Namastê

Suco verde!

Aí vai uma receita maravilhosa do suco verde, ou suco de luz. São inúmeros os seus benefícios, principalmente para limpeza e detox do corpo e da mente. Experimentem essa fonte infinita de ERGIA E VITALIDADE!

Com amor,

Aline Freitas.

SUCO DE LUZ DO SOL


Ingredientes para 1 copo:

1 maçã com casca picada e sem semente

1 pepino médio

3 folhas de couve ou outra hortaliça rica em clorofila

3 ramos de hortelã, capim limão ou erva cidreira

1 mão de grãos germinados

1 raiz, como gengibre ou cenoura

1 legume, que pode ser batata doce ou inhame

Modo de fazer:

Coloque a maçã picadinha no liquidificador e use o pepino como socador até que o primeiro líquido se forme. Coe e volte para o liquidificador. Acrescente os grãos germinados, as folhas verdes comestíveis, o legume e a raiz escolhida. Coe num coador de pano e beba em seguida.

Procure variar as hortaliças sempre que possível e prefira as de produção orgânica.

Uma pequena apresentação da Aninha e eu no último satsanga(15/04/10)

Uma pequena apresentação da Aninha e eu no último satsanga(15/04/10)

Poema Se

Homenagem ao querido professor Hermógenes