"Mãos que servem são mais santas que lábios que oram."

Sathya Sai Baba

Yoga e (é) natureza!

É tão bom sentir-se conectado as origens...estar de volta em casa, unir-se à essência! Assim são os nossos passeios e trilhas na natureza. É um ar pranificado que vai inundando os pulmões, que vai trazendo clareza, contentamento. Tudo é perfeito e pleno do jeito que é...

No cheiro da terra, no canto dos pássaros, no verde das folhas, na fluidez das águas das cachoeiras, no pé nas pedras, no céu azul. A gente se encontra, a gente se aceita, as peças se encaixam, tudo acha o seu lugar, e aí...

Aí é só ALEGRIA E PAZ!

Nossas lindas lembranças de mais um dia extraordinário:

Cascata três quedas e véu de noiva, em Santa Maria -RS. Dia o3 de março de 2012. Na presença de 23 pessoas e 2 cães. Organização: Aline Freitas - Ananda Espaço Yoga.

Deus me livre de ser normal

"Lendo uma entrevista do professor Hermógenes, 86 anos, considerado o fundador da ioga no Brasil, ouvi uma palavra inventada por ele que me 

pareceu muito procedente: ele disse que o ser humano está sofrendo de normose, a doença de ser normal. Todo mundo quer se encaixar num padrão. Só

que o padrão propagado não é exatamente fácil de alcançar. O sujeito "normal" é magro, alegre, belo, sociável, e bem-sucedido. Quem não se "normaliza" acaba adoecendo. A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento. A pergunta a ser feita é: 

Quem espera o que de nós? 

Quem são esses ditadores de comportamento a quem estamos outorgando tanto poder sobre nossas vidas?

Eles não existem. Nenhum João, Zé ou Maria bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado. Quem nos exige é uma coletividade abstrata que

ganha "presença" através de modelos de comportamento amplamente divulgados. Só que não existe lei que obrigue você a ser do mesmo jeito que todos, seja lá quem for todos. Melhor se preocupar em ser você mesmo.

A normose não é brincadeira. Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer o que não se precisa. Você precisa de quantos pares de

sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar?

Não é necessário fazer curso de nada para aprender a se desapegar de exigências fictícias. Um pouco de auto-estima basta. Pense nas pessoas que 

você mais admira: não são as que seguem todas as regras bovinamente, e sim aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida a seu modo. Criaram o seu "normal" e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante. O normal de cada um tem que ser original.

Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros. É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais.

Eu não sou filiada, seguidora, fiel, ou discípula de nenhuma religião ou crença, mas simpatizo cada vez mais com quem nos ajuda a remover obstáculos

mentais e emocionais, e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera. 

Por isso divulgo o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes." 

Martha Medeiros

Peço licença  ao querido mestre Yoganandaji, para transcrever aqui um dos capítulos deste livro fantástico, que é uma coletânea de suas  palestras . 

Boa leitura e boa reflexão!

Namastê.

No amor dos mestres,

Aline Freitas.

Aumentar o poder da iniciativa

1930, aproximadamente

Observando o vasto panorama deste mundo, no qual multidões humanas percorrem, apressadas, o tempo de vida que têm, não podemos deixar de perguntar qual a razão de tudo. Para onde vamos? O que nos motiva? Qual é o caminho melhor e mais seguro para chegarmos ao destino?

A maioria de nós corre a esmo, como automóveis em fuga, sem qualquer planejamento.Colidindo imprudentemente pela estrada da vida, não percebemos o propósito da viagem; raras vezes notamos se prosseguimos por curvas tortuosas, que não levam a parte alguma, ou por pistas retas que conduzem diretamente ao objetivo. Como achar a meta, se nunca pensamos nela?

Numerosas pessoas, apesar de ignorarem o destino da vida, ainda assim têm iniciativa suficiente para determinar o que querem e como chegar lá. Juntamente com desejos pessoais e com a tentativa de modificar seu ambiente, procuram usar sua iniciativa pra criarem o que querem. O que é essa iniciativa? É uma faculdade criadora, uma centelha do Criador Infinito dentro de cada um de nós.

Pense em uma dúzia de pessoas que conheça; não se parece a mente da maioria a um motor com potência de 1 HP? Muitas pessoas fazem uso limitado de suas energias criativas. Todo processo, a rotina de suas vidas, consiste basicamente em comer, trabalhar, divertir-se e dormir. Quando a vida é vivida assim, que diferença há entre o homem e os animais? Uma diferença, dizem os psicólogos, é que o homem é a única criatura que ri. Rir é bom, se não usar essa faculdade, você perderá um aspecto do desenvolvimento estritamente humano. Não seja igual aos que, entra dia e sai dia, levam a vida tão a sério que têm medo até de sorrir. Não sabem apreciar a vida.

Além da singular capacidade de rir, o homem tem outra qualidade superior, uma das maiores de todas - a iniciativa. Que faculdade misteriosa é essa? Os Estados Unidos são um país de iniciativa na área de negócios e em mecânica aplicada; a Índia é uma país de iniciativa em espiritualidade. Iniciativa é o poder de criar; criar  significa fazer o que ninguém fez, procurar fazer as coisas de maneira nova e tentar criar coisas novas. Iniciativa é a capacidade criativa que deriva diretamente do criador. Que tem feito você, em sua vida, com este dom divino? Quantas pessoas realmente tentam usar suas habilidades criativas? Passam-se semanas, meses, anos, e elas são sempre as mesmas; não mudaram, exceto em idade. O homem de iniciativa é tão glorioso quanto uma estrela cadente - criando algo a partir do nada e possibilitando o impossível, graças ao grande poder inventivo do Espírito.

Não seja uma pessoa de "1 HP"

Há três tipos de pessoas de iniciativa- a extraordinária, a média e a comum; centenas de outras estão agrupadas em uma "terra de ninguém , sem identidade. Faça esta pergunta a você mesmo: " Alguma vez já tentei fazer algo que ninguém fez?" Este é o ponto de partida para aplicação da iniciativa. Se não pensou nisso ainda, é igual a centenas de outros que pensam, erroneamente, não ter o poder de agira de modo diferente do habitual. São como sonâmbulos; as sugestão da mente subconsciente deram-lhe a consciência de pessoas de "1 HP". Se você tem andado pela vida nesse estado de sonambulismo, precisa acordar, afirmando: " Tenho a maior das qualidades, a iniciativa. Todos os seres humanos possuem a centelha de poder, pela qual podem criar algo jamais criado antes. Ainda assim, percebo como seria fácil ser iludido pela consciência mortal de limitação que permeia o mundo, se me eixasse hipnotizar pelo ambiente!" Mas se você disser: " Todas as vias de ação já foram tomadas; que adianta tentar?" - esta se deixando hipnotizar pela consciência mundana de frustração. Por isso, em todas as áreas da vida, muitos homens, carecendo de iniciativa, continuam fracassados.


(...)


Meu guru, Sri Yukteswarji, dizia: " Lembre-se disto: se tiver em seu interior a verdadeira fé divina e desejar algo que não existe no universo, isso será criado para você." Eu tive essa crença indomável em uma força interio, o poder espiritual da minha vontade, e sempre descobri que novas oportunidades foram criadas para dar-me o que eu queria.


O poder da iniciativa dentro de você permanece, subdesenvolvido, informe, inexplorado, inútil. Esse poder é inerente à alma; foi realmente concedido a todos, mas você não o utiliza. Como conseguir iniciativa? Se ainda não desenvolveu o poder de pensar criativamente ou a iniciativa de abrir o próprio caminho, sua primeira tentativa deveria consistir em melhorar o que alguém já fez. O esforço de aperfeiçoar invenções alheias é a forma mais comum de iniciativa..


A segunda categoria de iniciativa, a de qualidade média, é exibida por pessoas que escrevem ou inventam algo novo, mas sem relevância especial.


A iniciativa de melhor qualidade, ou a mais extraordinária, é a que projeta o bem diante do mundo em uma auréola fulgurante, como um Luther Burbank ou um Thomas Edison.. Foram homens de iniciativa invencível- iniciativa espiritual.. Terá sido Deus parcial com esses grandes homens, dando-lhes grandeza particular? Terão sido escolhidos pela Vontade Divina para  revestirem-se de tanta glória? Não. Simplesmente usaram a iniciativa pra revelar a grandeza e a glória que pertencem a todo homem por direito de nascimento, como filho imortal de Deus que cada um é. Os que procuram a glória pessoal nunca são grandes: inflados de orgulho, não contam com nenhum apoio real da parte de Deus. Os que gostam de dar- força, coragem, música, arte- são grandes homens.


(...)


Você deve descobrir o poder que tem


(...) Os que entraram na luta há muito tempo são os que gozam agora os frutos de sua atividade. Você deve descobrir o poder que tem; deve lutar para vencer aparentes impossibilidades.


Para obter sucesso em grande estilo, em qualquer vocação, você deve estar preparado para suportar a opinião crítica do mundo. Fique longe de pessoas de "1 HP" se quer ser original - pensando diferente, falando um pouco diferente. Seja incansável em seu zelo. O homem de iniciativa extraordinária devora todas as dificuldades, acreditando, no fundo do coração, que está certo. Com inflexível perseverança , prossiga em seu caminho, sabendo que tem, atrás de você, o poder criador infinito.


(...)


Sempre que quiser criar algo maravilhoso, sente-se em silêncio e aprofunde-se na meditação, até entrar em contato com o poder infinito, criador e inventivo, que há dentro de você. Tente algo novo, mas tenha sempre a certeza de que o grande Princípio criativo está por trás de tudo que você faz e que o auxiliará. Todo ser humano destina-se a ser guiado pelo ilimitado poder criador do Espírito. Com suas dúvidas e indolência, você tem sufocado a fonte de poder criativo interior. Abra caminho para ela! Mostre determinação inamovível em tudo que o faz.


Quase todos contentam-se em nutrir-se com citações mortas, em colecionar idéias alheias , sem jamais revelar a própria individualidade. Que há em você que o distingue dos outros? Onde está a grande singularidade do poder de Deus em você? Você não o tem usado.


O poder infinito do Senhor o sustenta


(...)


Faça pequenas coisas de forma extraordinária; seja o melhor em sua área. Não permita que sua vida transcorra de forma medíocre; faça algo que ninguém fez, algo que deslumbrará o mundo. Mostre que o princípio criador de Deus opera em você. Esqueça o passado. Mesmo que seus erros sejam tão profundo quanto o oceano, a alma não pode ser engolida por eles. Tome a firme decisão de progredir em seu caminho, sem se deter ou limitar por pensamentos de erros passados.


A vida pode ser sombria, dificuldades podem surgir, oportunidades podem transcorrer  sem serem utilizadas, mas nunca pense: " Estou liquidado. Deus me abandonou." Quem pode fazer algo por esse tipo de pessoa? Sua família pode abandoná-lo, a boa sorte pode parecer desertá-lo, todas as forças humanas e da natureza podem se mobilizar contra você; mas, pela qualidade da iniciativa divina em seu interior, você pode derrotar todas as investidas do destino, criadas por suas próprias ações errôneas do passado, e, em marcha vitoriosa, entrar no paraíso.


Ainda que seja derrotado centenas de vezes, decida que, mesmo assim, você sairá vencedor. A derrota não durará eternamente. A derrota é um teste temporário. Naturalmente, Deus o quer invencível, quer que coloque em ação a força onipotente em seu interior, para que, no palco da vida, você possa cumprir o elevado papel que lhe foi destinado.


Deus planejou o mundo para nossa recreação.


Como descobri o papel que lhe cabe? Se todos quisermos ser reis, quem serão os servos? No palco, os papéis de reis e de súditos são igualmente importantes, se forem bem representados. Você deve lembrar que é por isso que somos enviados ao mundo com diferenças, com desejos por diversas vocações. Deus planejou o mundo como uma peça teatral, um enorme espetáculo para nosso entretenimento. Mas nós esquecemos o plano do grande diretor e queremos representar o papel  como bem entendemos, não como Ele deseja.


Você  fracassa no palco da vida porque tenta representar um papel diferente do que lhe foi divinamente  designado. Às vezes, o bobo da corte atrai mais atenção que o rei. Portanto, por mais obscuro que seja o seu papel, represente-o conscienciosamente. Sintonize-se com o Espírito e representará bem o seu papel no drama terreno.


Você não veio destinado a sofrer. Os que representam papéis trágicos devem compreender que só estão encenando. Não importa o papel que tenha que representa; procure sempre encená-lo bem, em harmonia com a orientação do Diretor, para que sua pequena atuação ilumine os demais. perceba que, no palco do mundo, um aspecto do poder infinito do Espírito opera por seu intermédio.


O Espírito infinito cria novo êxito. Ele não deseja que você seja um autômato. Sintonize-se com o Poder Cósmico e, esteja você trabalhando na fábrica ou  se envolvendo com  gente no mundo dos negócios, afirme sempre: " Dentro de mim está o Poder Criador Infinito. Não irei para o túmulo sem algumas realizações.  Sou um homem-Deus, uma criatura racional. Sou o poder do Espírito, a Fonte dinâmica de minha alma. Criarei novidades no mundo dos negócios, no mundo dos pensamentos, no mundo da sabedoria. Eu e meu Pai somos UM. Posso criar tudo que quiser, à semelhança de meu Pai criador."


A Eterna Busca do Homem. Pág 348-353.


Paramahansa Yogananda.

Queridos alunos e amigos de senda,

Mais um ano chega ao fim, outro ciclo se aproxima...é assim a vida: tudo termina, começa, muda, se transforma, se sustenta, evolui, recomeça, infinitas possibilidades e aprendizados!

Eu aprendi muito com todos vocês, vivi lindos momentos, ótimas conversas, risadas, desabafos, histórias, oportunidades de compartilhar os ensinamentos do Yoga, houve troca, experiências, práticas, calor, energia, relaxamento, sabedoria...juntos cantamos o OM, mãos em prece _/\_

Que lindo, que felicidade, que honra poder conviver com vocês... uns por mais um ano, outros por alguns meses, outros por ainda muitos anos (tenho certeza). Agradeço por dividirem comigo um pedacinho da vida de vocês, por confiarem em mim, e por me ouvirem com atenção e coração a cada final de prática :) Hehehehe!

Neste ano de 2012, o Ananda Espaço Yoga completa seus 4 anos de existência e vivências. Muitos laços se formaram, e também grandes amizades, mas acima disso o Yoga é um caminho, e nestes anos caminhamos juntos!

Que o bem amado cósmico abençoe nossa jornada,

Grata!


Sãos os votos de um iluminado Natal e feliz renascimento! Que haja paz e felicidade para todos os seres.

Para o ano que chega deixo um lindo e poseroso mantra:

Om Purnamadah Purnamidam

Purnaat Purnamudachyate
Purnasya purnamadaya
Puranamevavashishyate
Om Shanti Shanti Shanti

Isto é plenitude, aquilo é plenitude
O que vem da plenitude é plenitude
O que fica depois da plenitude é plenitude
Se a plenitude for retirada da plenitude

Que haja paz, paz, paz

Olhem que linda esta saudação ao sol bem diferente!  Yoga e o Gato :)


Namastê

Intensivo Hatha Yoga Pradipika,

com Pedro Kupfer em Porto Alegre.

Nos dias 2, 3 e 4 de dezembro/ 11 eu e meus colegas de senda estivemos na presença do querido Pedro Kupfer, um dos melhores professores de Yoga do Brasil. Mergulhamos profundamente nos ensinamentos do Hatha Yoga, num encontro cheio de energia e alegria!

Quanto mais eu aprendo sobre o Yoga e a tradição milenar desta filosofia prática, mais eu sei que ainda há muito a aprender e que o Yoga é uma benção que pode nos levar a verdadeira LIBERDADE.

Abaixo a introdução da escritura traduzida pelo Pedro e o Link do site editado pelo mesmo, para estudos mais completos:

"Temos o prazer de apresentar à família dos yogis brasileiros a edição em português da Hatha Yoga Pradípiká, o guia clássico para a prática avançada de Hatha Yoga. A importância desta obra radica em que ela é o manual mais detalhado sobre a ciência do Hatha que chegou até nós. Svátmáráma, o autor, parece ter vivido por volta do século XIV da nossa era. Ele integra aqui as disciplinas fisiológicas do Hatha Yoga com as práticas contemplativas do Rája Yoga, deixando claro logo no início do livro que o Hatha Yoga, "como uma escada, conduz ao elevado Rája Yoga."

O Hatha Yoga é um método de Yoga tântrico que finca suas raízes na Índia antiga, mas que surgiu com muita força no período medieval (s. IX-XII). Este sistema almeja o despertar da energia potencial usando o esforço físico extremo. Segundo a Goraksha Paddhati, uma obra contemporânea ao Hatha Yoga Pradípiká, a palavra hatha (que literalmente significa "esforço físico violento") deriva das sílabas ha, sol, e tha, lua, donde percebemos a visão dualista do Tantra. A integração das forças solar e lunar, masculina e feminina, é o objetivo deste Yoga.

O Hatha Yoga dá muita importância à prática de ásana e pránáyáma, assim como também às purificações (shat karma). A aparição deste método se vincula a Gorakshanatha, o mítico asceta fundador da ordem dos Kánphata yogis e autor dos tratados Hatha Yoga (hoje perdido) eGorakshashataka. 

Os principais livros sobre esta disciplina, afora os já citados, são a Hatha Yoga Pradípiká (segundo a tradição, baseado no Hatha Yoga), a Gheranda Samhitá e a Shiva Samhitá, sendo este último o mais extenso e elaborado do ponto de vista filosófico. 

A Hatha Yoga Pradípiká consta de quatro capítulos, com um total de 389 versos (shlokas), embora este número possa oscilar dependendo da edição. Oyogi Svátmáráma nos proporciona muitas definições fundamentais sobre algumas técnicas absolutamente essenciais nos dias de hoje. 

No primeiro capítulo, descrevem-se dezesseis ásanas. Entretanto, para desilusão de alguns entusiastas da prática física, a maioria deles são variações da postura sentada com as pernas cruzadas. Também se dão instruções sobre a dieta correta que o praticante deve seguir. A brevidade da série de ásanas descrita, aliada ao grau de dificuldade de algumas posturas "culturais" propostas pelo autor, como kukkutásana ou mayúrásana, pode resultar duplamente frustrante para aqueles que estão acostumados com a idéia de que Hatha Yoga é sinônimo de prática física suave e relaxante. 

Digo duplamente frustrante porque, por um lado, os ásanas do Hatha Yoga não são de fácil execução. Por outro lado, não se dá tanta importância assim à sua prática, já que ela aparece claramente em função do objetivo final deste sistema: a iluminação (samádhi). O resto da obra, com sua carga de práticas energéticas e meditativas, se encarrega de enterrar essas interpretações errôneas do conceito de "Yoga físico". 

No segundo capítulo se expõe a ciência do pránáyáma, as técnicas de expansão da força vital (prána). Para aqueles praticantes que apresentem problemas de saúde prescrevem-se as "seis ações" (shatkarma). Estas técnicas purificadoras devem ser praticadas antes do pránáyáma. 

O autor distingue oito tipos de expansão e controle da respiração, que denomina retenções (kúmbhaka). Afirma que estas retenções despertam o poder psíquico latente no ser humano, chamado nos textos esotéricos de poder serpentino (kundaliní shaktí). 

O processo do despertar dessa energia potencial está exposto no terceiro capítulo, e se complementa com dez "selos" corpóreos, chamados mudrás e ainda com três "contrações" físico-energéticas chamadas bandhas, que se fazem com a garganta, o ventre e o assoalho pélvico. Este capítulo conclui com uma descrição das técnicas tântricas vajrolí e sahajolí (de sublimação dos fluidos sexuais, tanto os densos como os sutis) e outras práticas de manipulação da energia. 

O capítulo final discorre sobre as técnicas de percepção do náda, o som supersutil interior que se torna audível quando a rede de canais psico-energéticos (nádís) foi devidamente purificada. Descrevem-se ainda a absorção final (láyá) da atenção na realidade transcendental e as etapas do samádhi, a iluminação. 

Acrescentamos alguns comentários ao longo do texto, que aparecem entre colchetes, para facilitar a compreensão de passagens escuras, assim como um glossário técnico onde podem encontrar-se detalhes teórico-práticos sobre os termos sânscritos. 

É nosso desejo que o leitor seja estimulado pelas vozes dos yogis da antiguidade que se ouvem claramente neste texto e pelo altíssimo valor instrumental das instruções aqui contidas, para aceitar o convite de aventurar-se no oceano da própria consciência. 

Florianópolis, dezembro de 2001. 

Pedro Kupfer

http://www.yoga.pro.br/artigos/76/3035/hatha-yoga-pradipika-introducao-e-capitulo-i

Boa prática e tudo de OMMM!

Profª Aline Freitas.